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Health & Wellness

Can the 3-2-1 rule help you sleep better?

After enjoying a nutritious, timely dinner, completing your evening skincare routine, slipping into the comfiest of pyjamas, and setting your phone aside an hour before bed, do you still find yourself tossing and turning, wide awake? If…
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मिठाइयां खाकर बढ़ गई है शरीर की चर्बी, तो फैट कम करने के लिए पिएं ये ड्रिंक्स

त्योहारों का मौसम हमेशा खान-पान की भरमार लेकर आता है। मिठाइयां, नमकीन, और तला-भुना खाना त्योहारों में खूब खाया जाता है, लेकिन ये हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं और वजन बढ़ा सकता है। हालांकि, चिंता की कोई बात नहीं है। फेस्टिव…
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